Flow - Depressionstherapie

Flow - Depressionstherapie ist ein kostenloser Leitfaden für psychische Gesundheit, der auf psychologischer und neurowissenschaftlicher Forschung basiert. Er wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Depressionen durch Aufklärung, Selbstbewertung und Verhaltenswerkzeuge zu verstehen und zu bewältigen.

Die App funktioniert als eigenständige Ressource und bietet über 50 strukturierte Bildungssitzungen in sieben Kursen. Jede Sitzung behandelt evidenzbasierte Ansätze zur Depressionsbewältigung: Bewegung, Meditation, Schlaf, Ernährung, Verhaltenscoaching und Lebensgewohnheiten. Sie erfahren, warum körperliche Aktivität Antidepressiva bei der Reduzierung depressiver Symptome ebenbürtig ist, wie Meditation Ihr Gehirn umstrukturiert, um Stress zu bewältigen, die Wissenschaft der Schlafhygiene und ihre Rolle bei der Genesung, und wie Ernährung – insbesondere die Reduzierung von Zucker und entzündungsfördernden Lebensmitteln – die psychische Gesundheit unterstützt. Die App enthält das MADRS-s-Depressions-Screening-Tool, mit dem Sie Veränderungen Ihrer Symptome im Laufe der Zeit verfolgen und Ihren Fortschritt messen können.

Flow lässt sich nahtlos mit dem Flow Hirnstimulations-Headset für Benutzer integrieren, die einen umfassenderen Behandlungsansatz suchen. Das Headset liefert transkranielle Gleichstromstimulation (tDCS), eine klinische Technik, die durch über 20 randomisierte, doppelblinde Studien und jahrzehntelange Forschung gestützt wird. Das Headset ist in der EU und im Vereinigten Königreich als Medizinprodukt zur Behandlung von Depressionen zugelassen, und die App dient als Ihr Begleitwerkzeug, um Sie durch das Programm zu führen und Ihre Sitzungen bequem von zu Hause aus zu verwalten.

Egal, ob Sie die Depressionstherapie auf eigene Faust erkunden oder Flow als Teil eines ganzheitlichen Protokolls mit dem Headset verwenden, die App legt evidenzbasierte Aufklärung und Überwachung direkt in Ihre Hände. Kein Abonnement erforderlich – laden Sie es herunter und beginnen Sie in Ihrem eigenen Tempo zu lernen.